Условия для перемен

Чтобы преобразиться, «Я» не нужно двигать горы.

Достаточно небольших усилий.

Их хватит надолго. Ими можно многое изменить.

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Когда в последний раз Вы решали изменить свою жизнь? С понедельника? Или с Нового года? Почему же происходит так, что изменения  не наступают? Давайте поговорим о совсем простых и, тем не менее, необходимых для изменений условиях.

Как правило, на вопрос «Как дела?» мы по сто раз в день отвечаем автоматически: «Нормально». Возможны и такие варианты: «Лучше всех», «Всё в порядке», «Отлично». И в этом ничего зазорного нет, обычный обмен любезностями.

Зачем вам тренер по изменениям?Однако когда Вы остаётесь наедине с  собой и задаёте себе тот же вопрос, всегда ли Вы готовы признать, что не в порядке? Что можно что-то изменить, поправить, развить, улучшить? Для этого нужна определенная смелость, согласитесь. Как часто мы даже внутри себя замалчиваем наболевшие вопросы, откладываем их решение «в долгий ящик»?

Моя практика  показывает, что в ментальной модели «у менявсёвсегдахорошонесмотряниначто» лидируют мужчины. Одна из причин – воспитание, общественные стереотипы: «Мужчина должен быть сильным, держать себя в руках, не показывать эмоции, быть на высоте ….» Что там ещё по списку? Таким образом,  признание, что нужны перемены, что «что-то не так», что, возможно, сам человек справиться уже не может, становится вдвойне сложным. Вы думаете: «Я признаюсь, и тем самым покажу свою слабость». Однако признание – это лишь первый шаг к разрешению ситуации.

Другие же, признавшись, начинают «перемалывать» внутри себя это состояние: «Да, перемены нужны, но что я могу сделать…» И здесь возникает дополнительное препятствие – не делая ничего, ситуацию вряд ли удастся изменить. Боязнь перемен, сопротивление переменам – все мы когда-нибудь слышали об этом. Но не все осознают, что мы ежедневно участвуем  в этом процессе.

Что-то хочется изменить, а что не знаю. Ну ладно. Оставлю пока всё, как есть.

Знаю, что именно хочу изменить, но мне страшно. Подожду ещё.

Хочу всё изменить в жизни, а с чего начать не знаю…

Читать далее


0

Рискни сказать «Да»

«Слушай, а ведь это, как ни крути, рискованное дело», — сказала в задумчивости моя подруга, размышляя о своем желании открыть дизайн-студию.

Как слово "да" работает в технике исполнения желаний.Рискнуть или нет? Насколько велик риск? Стоит бояться или сделать шаг в неизвестность? Как часто мы задаем себе эти вопросы и, оценивая неизвестность как «зону риска», отказываемся от необычных шагов в карьере, «неформатных» людей в своём окружении, от реализации мечты детства… Всех этих «нет» и не перечислить…

Нас сдерживают рамки стереотипов: «Собственный бизнес – это рискованно», «Заводить новые знакомства без рекомендации – это опасно», «Детство давно прошло, а ты всё грезишь несбыточными мечтами». Пока мы даем оценки ситуации или слушаем  чужие советы, жизнь проходит мимо и превращается в сплошную «зону риска», где  каждое невыверенное движение, слово, действие уже вызывает беспокойство.

Я не утверждаю, что взвешивать риски – пустое занятие. Для этого существует масса методик, каждый выбирает свою. Нас учили, что логически просчитав ситуацию, мы оградим себя от многих трудностей и препятствий. Но жизнь гораздо многообразнее, ироничнее и непредсказуемее любой логики. Порой, защитив себя точными расчётами в одном аспекте, мы получаем сюрпризы в другом.

Читать далее


0

Своя звезда. Про личный брендинг

— Хотел бы я знать, зачем звезды светятся…

Наверное, затем, чтобы рано или поздно каждый мог вновь отыскать свою.

Антуан де Сент-Экзюпери

Много написано на тему личного брендинга. В этой статье я хочу посмотреть вот на какую грань вопроса: человек-бренд – это ведь не только о тех, кто бороздит просторы крупного бизнеса, является признанной звездой в своей области или на худой конец – просто известным топ-менеджером. На этих людей уже работают отряды пиарщиков, и им не составляет большого труда созвать журналистов на пресс-конференцию. Хотя, безусловно, каждый новостной повод и наработанная годами репутация – это титанический труд!

О личном брендинге. И чем здесь может помочь эффективный коучинг.Я хочу поговорить о том, что каждый человек может стать брендом, что каждый из нас имеет такой потенциал. Обычно люди удивляются, когда приходят на карьерный коучинг: «Ну вот ещё, зачем я должен где-то светиться?» А как другие узнают о вас? Чем вы собираетесь выделиться из толпы (я извиняюсь) таких же профессионалов в своей области? Как развить уверенность в своей уникальности, следовать этому пути, достигать целей, да ещё и «светить» другим, подавая пример успеха?

Да, конечно, есть люди, которые категорически против любой публичности. Но ведь всё зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Хотите быть узнанным – умейте общаться, вырабатывайте навыки эффективной коммуникации, обрастайте контактами. Хотите новую престижную должность – войдите в  круг топ-менеджеров, зарекомендуйте себя там, общайтесь с хедхантерами, думайте и действуйте «на вырост», работайте со своими внутренними ограничениями.

Что и говорить, в реальности всё совсем не так. Выясняется, что желающие работать в западных компаниях даже не удосуживаются составить себе список, куда послать резюме. Стремящиеся продвинуться в своей области  не посещают конференций по профессиональной тематике. Грезящие новой должностью нигде не заявляли о своем желании.

Читать далее


0

Конец света. Начало чего?

Как разобраться в себе?Пару недель назад разговаривала с одним топ-менеджером про… конец света. Он сообщил мне, что читал книжку на сей счет и в конец света не верит. И, конечно, поинтересовался моим мнением  на эту тему 😉 Вот так мы все и обсуждаем один из самых популярных вопросов на сегодня: наступит или не наступит? верить или не верить?

Ответы люди находят в разных областях. Я ответила тому топ-менеджеру, что конец света, на мой взгляд, прежде всего в наших головах и в наших мыслях. И дело даже не в том, что мы приближаем или отдаляем это событие, формируя реальность. Дело в личностном развитии. Как писала Марина Цветаева: «В диалоге с жизнью важен не её вопрос, а наш ответ».

Читать далее


0

Проверка Новым годом: праздник как состояние души

Жизнь имеет только тот смысл, который мы ей придаем.

Торнтон Уайлдер

Как научиться радоваться жизни в будни?Пишу эту статью в последний день длинных новогодних каникул. Я представляю такую картину: кто-то с унылым выражением лица заводит на завтра будильник; кто-то с ненавистью взирает на свой офисный костюм; кто-то в ужасе представляет, сколько времени понадобится, чтобы просто разгрести корпоративную почту… И что же? Весь новогодний позитив вмиг улетучивается и превращается в тоскливое ожидание будней со словами «ну вот опять», «как всё надоело», «ничего не успеваю», «уже забыл об отпуске».

Не секрет – выбор за вами и за вашим навыком сохранять позитивный внутренний настрой. Ведь праздники – это не дни в календаре. Изобретите свой календарь, где праздников и радости будет больше! Итак, что можно сделать?

Расставьте приоритеты. Не пытайтесь успеть всё в первый рабочий день. Спланируйте дела так, чтобы как можно более мягко войти в рабочий режим. И навыки самоорганизации здесь просто необходимы.

Сохраняйте баланс. Вам же понравилось отдыхать? Встречаться с друзьями? Ходить в спортивный клуб? В любимое кафе? Почему бы не запланировать эти дела и на обычные дни? Зачем ждать начала отпуска, каникул, чтобы доставить себе несколько приятных моментов?

Радуйтесь жизни. Не стоит разграничивать свою жизнь на «до» и «после». Радость может равняться будням, а не только праздникам. Вот такое простое уравнение. В чем радость ваших будней? Пусть это лишь «мелочи». Замечайте их! Ведь жизнь и складывается из мелочей, не так ли?

Читать далее


0