Условия для перемен

Чтобы преобразиться, «Я» не нужно двигать горы.

Достаточно небольших усилий.

Их хватит надолго. Ими можно многое изменить.

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»

Когда в последний раз Вы решали изменить свою жизнь? С понедельника? Или с Нового года? Почему же происходит так, что изменения  не наступают? Давайте поговорим о совсем простых и, тем не менее, необходимых для изменений условиях.

Как правило, на вопрос «Как дела?» мы по сто раз в день отвечаем автоматически: «Нормально». Возможны и такие варианты: «Лучше всех», «Всё в порядке», «Отлично». И в этом ничего зазорного нет, обычный обмен любезностями.

Зачем вам тренер по изменениям?Однако когда Вы остаётесь наедине с  собой и задаёте себе тот же вопрос, всегда ли Вы готовы признать, что не в порядке? Что можно что-то изменить, поправить, развить, улучшить? Для этого нужна определенная смелость, согласитесь. Как часто мы даже внутри себя замалчиваем наболевшие вопросы, откладываем их решение «в долгий ящик»?

Моя практика  показывает, что в ментальной модели «у менявсёвсегдахорошонесмотряниначто» лидируют мужчины. Одна из причин – воспитание, общественные стереотипы: «Мужчина должен быть сильным, держать себя в руках, не показывать эмоции, быть на высоте ….» Что там ещё по списку? Таким образом,  признание, что нужны перемены, что «что-то не так», что, возможно, сам человек справиться уже не может, становится вдвойне сложным. Вы думаете: «Я признаюсь, и тем самым покажу свою слабость». Однако признание – это лишь первый шаг к разрешению ситуации.

Другие же, признавшись, начинают «перемалывать» внутри себя это состояние: «Да, перемены нужны, но что я могу сделать…» И здесь возникает дополнительное препятствие – не делая ничего, ситуацию вряд ли удастся изменить. Боязнь перемен, сопротивление переменам – все мы когда-нибудь слышали об этом. Но не все осознают, что мы ежедневно участвуем  в этом процессе.

Что-то хочется изменить, а что не знаю. Ну ладно. Оставлю пока всё, как есть.

Знаю, что именно хочу изменить, но мне страшно. Подожду ещё.

Хочу всё изменить в жизни, а с чего начать не знаю…

Читать далее


0

Рискни сказать «Да»

«Слушай, а ведь это, как ни крути, рискованное дело», — сказала в задумчивости моя подруга, размышляя о своем желании открыть дизайн-студию.

Как слово "да" работает в технике исполнения желаний.Рискнуть или нет? Насколько велик риск? Стоит бояться или сделать шаг в неизвестность? Как часто мы задаем себе эти вопросы и, оценивая неизвестность как «зону риска», отказываемся от необычных шагов в карьере, «неформатных» людей в своём окружении, от реализации мечты детства… Всех этих «нет» и не перечислить…

Нас сдерживают рамки стереотипов: «Собственный бизнес – это рискованно», «Заводить новые знакомства без рекомендации – это опасно», «Детство давно прошло, а ты всё грезишь несбыточными мечтами». Пока мы даем оценки ситуации или слушаем  чужие советы, жизнь проходит мимо и превращается в сплошную «зону риска», где  каждое невыверенное движение, слово, действие уже вызывает беспокойство.

Я не утверждаю, что взвешивать риски – пустое занятие. Для этого существует масса методик, каждый выбирает свою. Нас учили, что логически просчитав ситуацию, мы оградим себя от многих трудностей и препятствий. Но жизнь гораздо многообразнее, ироничнее и непредсказуемее любой логики. Порой, защитив себя точными расчётами в одном аспекте, мы получаем сюрпризы в другом.

Читать далее


0

Мне никто не звонил?

Так странно: многие самые простые фразы исчезают из нашего обихода. Помните одну из самых распространенных: «Мне никто не звонил?». А стационарные телефоны с диском? У меня был красный, а у вас?

О навыках эффективной коммуникации и проблемах живого общения.Размышляю об этом, копаясь в очередном гаджете, и думаю: мы находили друг друга в метро, единожды созвонившись, а не перекидываясь сообщениями типа «уже подъезжаю», встречались наугад, не созваниваясь вовсе, стреляли двушки, чтобы помолчать в трубку, услышать голос любимого человека, возвращались  домой или на работу, чтобы с замиранием сердца спросить «Мне никто не звонил?» и услышать в ответ убийственное: «Нет, никто» или обнадеживающее «Какой-то мужской голос спрашивал тебя». Потом пару дней теряться в догадках – кто же это был? он? или не он? В этом определенно что-то было 😉

Теперь у нас есть ВСЁ для эффективной коммуникации: социальные сети, телефоны с выходом в Интернет; электронная почта всегда и везде под рукой. Мы роемся в этих телефонах бесконечно: на совещании, в метро и даже на вечеринке. Глаза опущены вниз. Кого и что мы так можем увидеть? Всё чего-то ждем на светящемся экране, а что если важная информация пройдет мимо? А проходят мимо люди, чувства и много еще чего…

Да, средства коммуникации развиваются фантастическими темпами. Только вот развиваемся ли также быстро мы сами? В плане личностных качеств? Навыков общения? Открытости? Умении любить? Стали мы ближе друг другу благодаря социальным сетям? Или это самообман? Возможно ли изменить жизнь к лучшему, купив новый гаджет или присоединившись к новой продвинутой социальной сети?

Читать далее


0

Градусник взрослости

Как многие знают, коучинг еще считают тренингом ответственности и взрослости. Наверное, это одна из причин, почему этот проект называется «Центр развития для взрослых». Чем измерить взрослость? И нужно ли это делать? Как разобраться в себе и обрести уверенность в своих жизненных выборах? Вопросы обширные, мы их обсуждаем и на групповых, и на индивидуальных занятиях.

Как разобраться в себе и своих решениях?Сегодня я о градусниках взрослости )) Их много, конечно. К примеру, есть две часто встречающиеся фразы и соответствующие им модели поведения по переносу ответственности. Второй, скрытый сымсл этих фраз — «не хочу взрослеть». За последнее время слышала их от своих клиентов и знакомых не однажды. Рассказываю вам.

Первая – «а можно мне». Когда человек в разговоре, поступках (или их отсутствии), спрашивает у вас или кого-либо другого разрешения думать, делать, желать, он автоматически переносит ответственность за последствия, неудачу (а вдруг?), своё действие не по правилам (общественным, религиозным, семейным) на другого человека. Таким образом, если что-то пошло не так,  то «я ни при чем», «это она сказала», «вы же сами мне это предложили» и тд. Поэтому когда человек ведет себя по модели «а можно мне», смело отвечайте «можно». А как ещё воспитать в нем зрелость его собственных решений?

Читать далее

0

Время лечит

В этом блоге «Красота в тебе» я, как акын, – «что вижу – о том пою» 🙂 И вот на какую тему я приглашаю вас поразмышлять сегодня. О времени. Цените ли вы его? Свое? Чужое? Мы только киваем головой, когда говорят, что время за деньги не купишь. Оно утекает каждую секунду! Вот вы прочитали сейчас пару предложений и стали старше секунд на десять… Как к этому относиться? Можно с тоской и безысходностью, а можно – наполняя каждую секунду смыслом, чувствами, Жизнью.

Как коучинг может помочь справиться с опозданиями?Так я сегодня знаете о ком? О тех, кто опаздывает, переносит встречи, обещает и не приходит. Получается, что эти люди не ценят вашу жизнь, раз по минутке – другой у вас её крадут. Резко? Возможно. В минуты ожидания можно заняться чем-то полезным? Конечно. Человек нас таким образом чему-то учит? Безусловно. Однако по моим наблюдениям есть люди, у которых такое вот воровство секунд и минут — это привычная модель поведения. Более того, они в ней виртуозы: к начальнику на встречу не опоздают, а к подчиненному – да, с клиентом — не перенесут, а с приятелем – можно, ведь он поймет, в очередной раз. Поверьте, всё возвращается, и когда-нибудь кто-то не убережет ваши, такие нужные именно в тот ключевой момент жизни минуты.

Читать далее


0