Помните знаменитую повторяющуюся фразу из известного фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины без ума от меня»? В те времена это называлось модным словом аутотренинг.
Сейчас все вокруг пользуются не менее модным термином «аффирмация». Кто-то ежедневно повторяет как мантру «Я — миллионер», кто-то «Я замужем за миллионером»…)) Кто-то бесконечно пишет на бумаге одно и то же предложение — воплощение своей цели. Кто-то считает всё это полной ерундой. Как относиться к аффирмации? Эффективен ли этот инструмент позитивной психологии, позитивного мышления? Верить или нет? Применять или нет? А как же тогда восточная поговорка: «Сколько ни говори «халва», во рту слаще не станет»?
В моей практике лайф коуча встречались клиенты, применяющие эту технику. Благо книг и статей на тему аффирмации предостаточно. Результат? Как и с другими инструментами саморазвития и достижения целей. Единых рецептов нет. Верите, что такая техника исполнения желаний работает – применяйте. Не верите – оставьте её в покое и ищите то, что подходит именно вам.
Думаю, что аффирмации помогают людям поверить в себя и в свои возможности. Помните, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная»? Ведь главная героиня в итоге нашла свой секрет, как стать уверенной в себе, как преобразиться, как достигнуть целей. И дело было не только в аффирмациях, а в комплексе внутренних и внешних изменений. Как коуч хочу это подчеркнуть: если вы стремитесь к системным изменениям, то и инструменты важно подбирать системно.