Архив метки: как управлять эмоциями

Выстреливая фразами

Опубликовано автором
Ответить

Любовь — это не поиски «правильного» человека, это создание «правильных» отношений.

Очень часто женщины играют с мужчинами в словесную игру Йо-Йо. У меня именно такая ассоциация возникла. Начал образовываться список фраз, которые могут резко оттолкнуть собеседника, подбросить его в эмоциях, закрутить вихрем непонимания.

— Тебе все равно, что ли?

— В чем проблема?

— Я все поняла!

Согласитесь, такие выплески настроения совсем не отражают наших мыслей и чувств, но партнер думает о себе в негативном ключе. Что ВСЕ?! Неужели я не так себя веду?

— Ты больше меня не любишь!

— А я зачем замуж выходила?

— Да. Со мной не просто.

Он снова в тупике. Женщина ставит своего мужа в дурацкое положение. Будто бы все его труды, стремления напрасны, он все делает не так. Его любимая женщина не довольна, он не оправдывает ее надежд.

Manipulation

— Все ясно!!!

— Ну, не знаю…

— Я тебя предупреждала…

Что ей ясно то?! Зачем она это сказала? Я всего лишь ремонтировал машину!

Предупреждала она! О том, что я никуда не гожусь? Зачем я ей нужен? Она — королева, а я тогда кто — нерадивый слуга?

— Решай сам.

Как я могу решать сам, если ей так сложно угодить? Значит моей любимой безразлично…?

— Ну, конечно, это же Загвоздкин попросил!

Меня попросил друг об одолжении. Он просит раз в полгода! Я знаю его со школы, а ее только два месяца. Что ей сказать такого, чтобы она меня поняла?

— Ты опять не успел?

— Ты там скоро?!

— Ты хоть ребенка то заберешь?

— Почему я могу, а ты нет?!

Моя жена несчастлива со мной. Я самый медлительный, неуклюжий, бесполезный человек в ее жизни! За что я ей? А она мне?!

Читать далее →


0

Сказочная женственность в центре Москвы

Опубликовано автором
3

В прошлое воскресенье мы шили, пели, делили хлеб, играли, вспоминали мам и бабушек, молились, смеялись, молчали, плакали, творили, обнимались… Разве часто сейчас женщины делают столько прекрасного вместе? Это было занятие из цикла «Изобилие Женственности. В гостях у Бабы Яги». Во всех занятиях есть свое волшебство, а здесь это было волшебство в сотой степени ))))), и каждая из нас почувствовала свою внутреннюю силу, свою способность творить чудеса, соединиться со своей природой и стать частью единой Божественной Женственности.

Это была не просто сказкотерапия, это было участие в сказке, где каждая из нас ходила по темным лесным дорогам, выполняла трудные задания старой ведьмы, смирялась со злой мачехой, находила огонь внутри, проявляла свои лучшие женские качества. Это было сакральное занятие, где мы стали свидетелями священнодействия – во что может воплотиться волшебная женская природа.

красота в тебе, сказкотерапия, изобилие женственности

Читать далее →


0

Горе от ума. Или чего ждать от жизни?

Опубликовано автором
3

Вы сидите и гипнотизируете телефон. Мысли: «Не звонит. Понятно. Уже крутит с другой. Нечего было и начинать этот роман, всё равно хорошего от этих мужчин не жди».

Вы открываете почту и не находите долгожданного сообщения от подрядчика. Мысли: «Конечно, и зачем я с ними связалась. Ничего из твоей задумки не получится. Вот и письма до сих пор нет».

Вы думаете о старости. Мысли: «Какой она будет? Наверняка в бедности. С нашими то пенсиями. И одинокой. Вот все стремятся родить, а потом – никто стакан воды не подаст».

Колонка коуча "Красота в тебе"Да, смешно. Да, утрирую. Но ведь и не смешно одновременно. Потому что мы постоянно ищем подтверждения своим плохим мыслям и предчувствиям. Подчеркиваю – плохим. Вы не замечали, что выражение «интуиция меня не подвела» используют обычно, когда случилось что-то плохое? И большинство из нас, к сожалению,  не обладают одним очень эффективным приемом, качеством, настроем – верой в хорошее. Как же управлять своими эмоциями, своими мыслями? Как разобраться в себе?

Никто не даст гарантии, что будет завтра. Никто не знает, что принесет в вашу жизнь тот или иной человек. Но мы всё беспокоимся и беспокоимся, ежесекундно: за детей, за работу, за любимого человека, за место под солнцем. Не просто беспокоимся, а притягиваем своими мыслями плохое. Не просто тревожимся за близких, а таким образом стремимся выразить своё стремление к тотальному контролю – над ними, над жизнью вообще.

Читать далее →


0

Раздражительность. Пустая лодка

Опубликовано автором
Ответить

Сколько раз в день мы испытываем раздражение? Не считали?

Ситуация: толкнули в метро. Реакция: раздражение.

Ситуация: подчиненный опоздал на работу. Реакция: раздражение.

Ситуация: муж не помыл посуду, как обещал. Реакция: раздражение.

Колонка коуча "Красота в тебе"Как часто мы идём на поводу у собственных негативных реакций? Замечали ли Вы, что раздражительность – как снежный ком? Если Вы позволяете ей случаться в Вашей жизни, с каждым днём её становится всё больше и больше. И вот Вы уже раздражаетесь по пустякам, и, конечно, находите в себе оправдание этому: «Не поживёшь спокойно. Все так и норовят обидеть, «задеть за живое», оскорбить, не выслушать….»

Представим, что Вы смотрите телевизор. И всё то  Вас в этой передаче раздражает. Что Вы делаете? Возмущаетесь? Отворачиваетесь?  Переключаете канал? Ведь многие из нас так и продолжают смотреть ту самую передачу, подпитывая своё раздражение. Ваш эмоциональный фон – в Ваших руках, как пульт от телевизора. Переключите канал, переведите хотя бы часть произошедшего в позитив, в юмор. В конце концов — внесите ясность в ситуацию (вариантов выхода из негативного поля множество!),  но не копите в себе раздражение. Ведь все мы понимаем, насколько оно может быть деструктивно. Каждый из нас хотя бы раз был свидетелем ссоры в транспорте, когда раздражение выливается  в гигантский, нелицеприятный конфликт. Но хуже всего – осадок остаётся чуть ли не на целый день. Зачем вам такие последствия?

Читать далее →


0

Это Китай

Опубликовано автором
3

Сиди спокойно, пей чай.

Дзенское изречение

Как вы знаете, в путешествиях я обычно веду записи. И вам советую 😉 Это помогает наблюдать, расширить границы, разобраться в себе, осмыслить то, что бывает скрыто от поверхностного взгляда.

Итак, Китай. Чему я научилась там? Что поразило меня, окрылило, порадовало? О чем я размышляю теперь и что собираюсь изменить в своей жизни? Помимо совсем уж личных откровений, есть те, которыми  я готова поделиться с вами.

Заметки коуча о Китае.

Как ни старайся, китайский язык не поймешь и не угадаешь значения сказанного. Поэтому остается расслабиться и слушать звуки. Они совсем другие, чем у  нас, какую бы эмоцию человек не испытывал: возмущение, радость или грусть. Интересно просто слушать между строк – и громкую болтовню на улицах, и оперу на китайском.  Как сделать, чтобы поняли тебя? Тоже большой вопрос. Так я училась по-разному понимать людей и выражать себя.

Читать далее →


0